ありのままの自分ってなんだろう？

今日は、この曲を紹介したいと思います。

歌詞は著作権があるため全部載せれませんので、

一部分のみと自分なりの考察と改良させていただきます。

一度、もう死んでしまいたいと思う方に聞いて欲しい曲です。

何十回も何百回でもいい、死ぬのか怖いと思った時聞いて欲しい曲です。

ありのままの自分ってなんなんだろう？
作詞：MANA-B 作曲：MANA-B　歌手：デジカット

タイトルが、ありのままの自分ってなんだろう？という完結な表現が

心に突き刺さりました。

出だしの歌詞から自分の思うことを書き綴りたい。

「ありのままの自分ってなんなんだろう?」

ありのままの自分？そんなの分かんないよ。私だって聞きたい。

自分のために生きるのはダメな事じゃないよ

え？自分のために生きるのはダメなことじゃないのか。

ずっと相手に合わせて生きていかなきゃ嫌われると思ってた。

人の考えなんて十人十色 相手に合わせてたら

何通り自分演じるんだ

この歌詞を聞いて、本当にそうだなって思いました。

職場に２人いるだけだけど、２通りの自分を演じていました。

この人は自分と同じ考えだし、協力的に頑張っていこうとおもう自分。

あの人は自分と違う考えだし、仕事に責任をもたないから非協力的にやっていこうと思う自分がいます。

「相手にどう思われるか」じゃなく「自分はこうしたい」と
理想と現実の自分比べ 一人で責めるなよ

けど、相手にどう思われるかを気にして生きてきた自分に、

いきなり自分はこうしたいと思ったって出来るわけないじゃん。

そう、理想と現実の自分を比べて成長出来ていない自分を消してしまいたくなる。

今、君が出来る事を精一杯やろう
誰かのためじゃない 君自身のために

今、出来ることって一体なんなんだろうと私は考える。

現実の自分は謝りたくないんだけど、理想の自分は謝ったほうがいいと主張する。

どちらの自分を優先するのかと悩む。中間で出来ることはないのか？

謝る相手が嫌いすぎて謝罪したくない自分がいるなら、好きな相手だと思い込むこと。

それかクレームがあった場合は謝罪しなきゃいけないお客様だから。

お客様だと思ったら謝罪できるのではないかと冷静になれた。

少し現実の自分を優遇しすぎではあるが、理想の自分が謝罪しろっていうんだし。

嫌な奴をお客様（または好きな相手）だと思って謝罪すれば、両方の自分を労われるなと思いました。

自分の事は好きかい? 誤摩化していないかい?
人の顔色うかがって言葉選んで
言いたい事は心の奥に 言葉ってのは
自分の分身だから誤摩化さなくてもいいんだよ
君自身の持っている感情を大事にしてあげよう
今、もし悩んでるならそれも優しく受け止めようよ
大切な人が苦しんでいたら君は声をかけるだろ?
自分だって苦しんでいたら助けてあげなよ

自分のことは嫌いだし、他者が原因なんだと誤魔化して自分と向き合えてなかった。

人の顔色はずっとうかがってきた、言葉を選べないから喋らないことを選んだ。

喜怒哀楽さえも抑え込んでしまって大事にできなかった。

今本当に生きることに悩んでいて、優しく受け止めることが出来ていない自分がいることがわかった。

家族や好きな人が生きることに苦しんでいたら、助けたいとは思う。

けど、どんな言葉を与えてあげればいいのか分からない。

けど、死にたくないのは分かってる。生きていたいから、苦しんでて悩みに悩んでいるから死にたくなるんだと。

「死を選ぶ時貴方は死にたいわけではない。ただ、今の苦しい生活から逃げたい。その逃げる方法が死ぬことだけしか考えられないだけ。

本当はもっとこんな風に生きたい！でも、それが出来ない。そんな自分を終わりにしたいとおもうから、死にたいにすり替わっているのではないか？ということ。死にたいと考えが浮かぶほど、理想の生き方で誰よりも生きたいと自分が願っているのではないかということ」という文章をネットで見かけたときに、涙が止まらなくなりました。

本当は自分は死にたくないのだと、理想の自分で生きていきたいという思いが強いから死にたいと思えてしまうのだと気づけた。

自分自身の事を受け入れてあげなきゃ
周りだって受け入れてくれないんだよ
だから君が君であって はじめて
周りが君の存在を認めてくれるんだ

本当にこの部分の歌詞はそのままです。

自分はダメな奴だなぁと受け止めて、けどこんな自分とどう上手く付き合っていけばいいのか考えることが必要だと思う。

（例）電話が苦手すぎて出たくない自分がいるとする。

周りに苦手だから出れませんで、済まされるでしょうか？

違いますよね？　苦手だけど頑張ってみる姿を見てやっと周りも

あの子は電話苦手なのに、頑張って電話出てくれてる！と受け入れてくれるのではないだろうか？

人に嘘をつくと胸が苦しくなるでしょ?
自分にだって嘘をついてたらそりゃ苦しくなるさ
自分自身信じて出した答え
誰がどう受け取るかなんて 
そんな事を気にしてたら疲れちゃうんだよ

私も若いころは少し嘘をついてしまった経験がある。

嘘をつくと胸が苦しくなりました。その時は嘘が真になるような行動をとりました。そしたら、スッと胸が軽くなりました。

自分にも盛大な嘘というか逃げをしてきました。

今回ほど、死にたいと思える出来事はまだ未来であるかもしれません。

だから、今のうちに苦しんでおけばいいと思う。。絶対将来自分のためになるから。

誰がどう受け取るかなんて気にしてたら疲れるよって歌詞に、救われました。

十人十色の受け取り方があるわけで、自分は誠心誠意をもって謝罪したが相手は受け止めてくれないかもしれないと考えた所でしょうがない。

じゃ、そうなったら。謝罪を受け止められない人なんだなぁ、可愛そうにと思えばいいのでしょうか？

自分の心もちはどうしたらいいいのか教えてくれないのがもどかしい。

無理に頑張る必要はないんだから
演じる必要もないよ あるとすれば
世界でたった一人の自分と言う役を
自分のために演じていけば良い

無理に頑張る必要ないよって言葉も救われました。

自分という役を自分のために演じていけばいいというのは、難しい。

自分（現実）という役を自分（理想）のために演じていけばいいということかなぁと思いました。

日常的に他者について不満がある自分から、少しでも他者の幸せを願い笑顔でいられる自分でいれるようになりたいです。

どんな嫌いな相手であっても、お客様と思い。

大丈夫ですか？手伝いましょうか？と笑顔で接する。

それで、相手が私に仕事を押し付けてくるようだったら、

理由を問うてみる。

それで、私が許せないことだったら、それを相手に伝えてみる。

それで利害一致しないようであればもう、距離をおけばいい。

無理して付き合うだけ、私が傷つくだけかなぁと答えが見つかった気がします。

けど、逃げた先に私の居場所はどこにあるんだろうかという不安がある。

逃げつつも戦える自分になりたい。

無理しないで自分。けど、目を背けないで自分。

貴方を助けられるのは、自分しかいないの。

でも、自分でも助けられないなら、他者に相談してみればいい。

この曲を苦しくなったら常に聴いて、乗り越えていきたい。

こういった歌詞引用だったら、大丈夫なのだろうか？